🎬 腾讯视频 热度 ↑ 12%
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🔥六大平台解压热搜榜
每 30 分钟同步一次，按平台真实播放增速排序
📺 爱奇艺 热度 ↑ 8%
- 1助眠雨夜列车 12 小时
- 2手工皮具修复慢镜头
- 3极地冰川实拍原声
🍎 红果短剧 热度 ↑ 21%
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- 2千亿总裁的助眠师
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📕 小红书 热度 ↑ 6%
- 1切肥皂合集 第 37 期
- 2桌面收纳强迫症实录
- 3奶油胶手机壳制作
🎵 抖音 热度 ↑ 15%
- 1液压机压一切 合集
- 2高压水枪洗车全流程
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⚡ 快手 热度 ↑ 9%
- 1老师傅采耳实录
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🌧️沉浸白噪音
适合睡前、阅读、专注工作的长时段解压视频
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雨落铁皮屋檐 12 小时循环 无广告纯享版
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深夜列车穿过隧道｜低频轰隆白噪音
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老式风扇摇头声 + 夏夜虫鸣 双层音轨
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深海 40 米实录音轨｜鲸歌与水流
👂采耳 ASMR
触发音密集、时长偏短的耳部解压视频合集
热播
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老师傅双头鹅毛棒采耳全流程
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耳道检查实录｜4K 微距内窥镜视角
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敲击木鱼 + 颂钵共振 助眠 30 分钟
更新
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头皮按摩抓挠｜高密度触发音合集
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剪发实录｜理发店白噪音一小时
🔪切割手工
刀锋划过、压模成型，视觉型解压视频的主场
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千层肥皂一刀切开｜横截面强迫症狂喜
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动力沙切块 + 压模 沉浸 20 分钟
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环氧树脂打磨抛光全过程
💦清洁洗护
前后对比最强烈的「电子布洛芬」专区
爆款
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高压水枪洗十年老地毯 完整版
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洗车房泡沫覆盖实录
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老宅厨房油污清理延时
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修马蹄 + 钉掌 完整流程
🎞️影视名场面
把电影里的慢镜头、空镜、雨戏剪成解压视频
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那些被剪掉的长镜头
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影视剧里的雨戏 Top10
新上架
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治愈系动画空镜合集
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慢镜头下的手工匠人
📰解压资讯
关于解压视频的内容观察、收音门道与平台动向
从「电子榨菜」到「电子布洛芬」：解压视频为什么越看越上瘾
低信息密度加上可预期的画面走向，让解压视频成为一种可以「半看半不听」的内容形态。这恰好填补了现代人下班后既想看点东西、又不想动脑的那段空白。
采耳 ASMR 的收音门道：一支双头鹅毛棒要过几道麦
同一条采耳解压视频，用手机录和用双耳麦录，听感差距可能比画面差距大得多。我们找了三位录音师聊了聊耳部触发音的拾音位置。
高压水枪清洗类解压视频的流量密码，藏在「前后对比」的 3 秒里
统计显示，清洗类解压视频的完播峰值几乎都出现在第一次冲水的那几秒。观众的爽感来自可量化的变化，而不是画面本身有多精致。
短剧平台开始做解压专区，红果的这一波布局意味着什么
当短剧的强情节遇上解压内容的低刺激，两者的用户重合度其实比想象中高。红果把助眠师题材拍成短剧，本身就是一次品类试探。
❓关于解压视频的常见问题
整理自留言区高频提问，持续补充
解压视频真的能缓解焦虑吗？
解压视频不替代任何专业治疗，但它确实能提供一段低认知负荷的缓冲时间。规律的水声、切割声会让呼吸节奏自然放慢，很多人反馈看 10 分钟就能从紧绷状态里退出来。
站内的解压视频需要下载 App 吗？
不需要。本站只做内容聚合与分类索引，所有条目都在本页内完成浏览、筛选与预览，点击卡片即可查看完整介绍，不会强制跳转或要求安装任何客户端。
为什么同一个解压视频在别的平台听起来更吵？
多数平台会对音轨做响度归一化处理，压缩之后低频被削弱、高频被抬高，原本柔和的雨声就会显得刺耳。建议在安静环境下用音箱播放，比手机外放更接近原声。
采耳 ASMR 和普通白噪音有什么区别？
白噪音是持续稳定的背景音，采耳 ASMR 则是离散的触发音，两者对大脑的作用路径不同。前者帮助屏蔽环境噪音，后者更多是引导注意力集中在某个细微的听觉点上。
影视名场面也算解压视频吗？
算。只要是以舒缓节奏、空镜或长镜头为主，不依赖强情节推动的片段，都可以归入解压视频的范畴。本站的影视名场面专区就是按这个标准筛选的。
💬听友留言板
已有 1,286 条留言，来自同样喜欢解压视频的人
阿柚不加糖
一直找不到能安静看完的解压视频，这里按情绪强度分区的思路挺特别，清洁洗护那组我连刷了六条，洗地毯的前后对比真的太爽了。
深夜两点半
助眠解压视频里的雨声类我基本听遍了，铁皮屋檐那条还原度最高，低频压得很稳，没有那种后期加进去的电子感。
老陈修车
修马蹄和高压水枪属于我的电子布洛芬，希望多更新点清洁洗护类的，最好把拆解和组装也做进来。
一只汤圆
动力沙切块那块截图太好看了，能不能出一个 4K 合集？另外切肥皂的慢镜头也很适合放在大屏上循环播。
📺
七号观察员
红果短剧那部助眠师题材其实挺解压的，虽然剧情有点土，但采耳和敲钵的片段剪得不错，属于短剧和沉浸式解压视频的混合体。
留言小提示：说说你常看的解压视频类型，比如沉浸式采耳、切肥皂、洗地毯、修马蹄、雨声白噪音、影视空镜，我们会按大家提到的关键词补充新的分区。留言区目前为只读展示，暂不开放提交。